潜能大师博恩·崔西说:“潜意识的力量是意识的几万倍”。心理学家普遍认为，人们的行为举止95%靠的是潜意识，只有5%靠的是意识。这意味着潜意识控制着我们95%的生活。潜意识形成习惯，而我们又是习惯的产物，因为我们今天所想所做的一切，95%都是在重复自己的昨天。潜意识是驱动你成功的关键。如果你的潜意识是正面的，那么你每天95%的行为都是积极向上的。如果潜意识与意识不一致，潜意识通常会战胜意识。比如，你在老婆的劝诫下想戒烟，但看到香烟又不自觉地抽了一根，这就是你潜意识中“吸烟”战胜了意识中的“戒烟”。

02不会推理，直来直去

 潜意识就如同土壤，意识如同种子，你播什么种就会开什么花。潜意识不能进行推理，无法分辨事情是真还是假，不会区别你想法的好坏，它只会根据你的想法或是暗示去行动。如果你给予它错误的提示，它也会当作正确的，并展开行动，使它们变成现实。潜意识无法区分想象与现实，这就是为什么你看恐怖片时身上会起鸡皮疙瘩，尽管你的意识知道它是假的，但潜意识不会区分。

  03后台模式，连续记录

潜意识记录着你一生所有的记忆和体验，记录你看到和听到的一切，甚至你没有觉察到的信息也在记录。无论你是否相信，我们生活的这个世界一直都在给你洗脑，一直在设法入侵你的潜意识并影响你的潜意识，这就是为什么没有觉察到的信息也能影响我们的潜意识。例如，你开着电视睡着了，电视里播放的信息也会进入你的潜意识。

     04重复刺激，方成印象

潜意识记忆性差，需强烈刺激或重复刺激。强烈刺激会带来刻骨铭心的感受。潜意识最容易吸收带有感情色彩的信息，情绪的波动起伏得越大，就越容易被接受、贮存。重复刺激能形成习惯，足够长时间地反复说或想一件事，你都会开始相信它，哪怕它彻彻底底是假的。潜意识最易受图像刺激，它分不清是亲自经历的景象还是自我产生的想象，某种想象的反复输入，潜意识就会自动带你走向想象的目标。

05忽略修饰，直取词汇

词汇就是命令，潜意识听不到“不”。对潜意起作用的是根本词汇，它会忽略这个词汇前面添加的任何修饰，不去区分“不”“无”“没”等否定的词句。如果你说“我不再吸烟”，你头脑中会出现香烟以及吸烟时感觉；“减肥”这个词只会让你联想到“肥胖”，无论你前面加多少个“减”字。而用“瘦身”，更多的让你联想到“苗条”“好身材”等。我们一生的际遇和健康，除了外部条件影响之外，更多是由我们的潜意识去选择和创造的结果。对自己的潜意识层面认识越深，我们对自己命运的掌控就会越高。